妊娠・出産

臨月のイライラと情緒不安定の原因は?マタニティーブルー体験談

悩んでいる女性

こんにちは。あずき(@azukirin1)です。

今日は愚痴を言わせてください。

私は長い妊娠期間マタニティーブルーになっていなかったのですが、先日、臨月に突入し今更ながらマタニティーブルーになってしまいました。

出産がいよいよ近づいてきて不安になってきたのか、よくわからないのですがとにかく情緒不安定です。

しかもいちいち夫にイライラしてしまうんです。

とりあえず吐き出したくて、ブログに書きました。

  • 臨月に飲み会に行く旦那にイライラ。
  • 自分ばっかり赤ちゃんのことを考えている気がして、悲しい。
  • 情緒不安定で大丈夫な時とダメな時の差が激しい。

私はこんな気持ちでいっぱいです。

臨月でマタニティーブルーなのはあなただけじゃありませんよ!!(泣)

グチが多いですが、私がやっている気分転換の方法も紹介するので、ぜひ読んでいってくださいね!

臨月に情緒不安定になる原因を考えてみた

灰色の木

情緒不安定の原因は、やはり出産への不安が1番大きいと思います。

そもそもマタニティーブルーとは、以下のような状態をいうようです。

妊娠中や出産直後の母親にみられる抑鬱(よくうつ)や精神的に不安定な状態。

引用元:weblio辞典

私は今まさに、この通りな症状が出ています。

抑うつ状態で情緒不安定な毎日で、自分でもビックリするくらいのヒステリックさを発揮しています。

実は先日、夫に出張の予定が入りました。

なんと出産予定日の2・3日前!!一泊二日の出張です。

初産で不安なのに・・・

しかも、里帰りしないから夫しか頼れる人がいないのに・・・と考えたら、もうショックでショックで。

話を聞いた焼き肉屋で号泣してしまいました。(汗)

「なんとかならないの?断れないの?」とも言ってしまいました。

私の中では
「出産直前の出張=私のことなんかどうでもいいんだ。」

と変換されてしまうのです。

なんだか自分や赤ちゃんが大切にされていない気がして、悲しくなってしまいました。

結局のところ、とても大事な仕事で断れません。出張は決定です。

陣痛ジンクスを試して、38週〜39週前半までに産めるように頑張るしかありません!

でも私は、なんとか前向きに考えれるようになりました。

なぜなら自分が不安に思っていることやこうしてほしいということを素直に話して、それに対して旦那さんが受けいれてくれたからです。

あなたも情緒不安定になってしまっているのであれば、旦那さんに素直にあなたの気持ちを話してみてください。

私の場合、焼き肉屋で泣いていたら

「どうでもいいわけないよ。その日だけは一緒にいれないけど、他の日は早く帰る」

と言ってくれました。

そして

  • 旦那もちゃんと出産を楽しみにしていること。
  • 旦那なりに色々と考えてくれること。

がわかったので、とりあえずは落ち着けました。

臨月にイライラする原因を考えてみた

頭を抱えている女性
臨月にイライラする原因は、いくつかあります。

  • 自分は母性が出てきているのに、旦那は全然で温度差があること。
  • 臨月に入りお腹が大きくて動くだけで疲れるし辛いのに旦那の気遣いが足りないこと。
  • 自分はいろんなことを制限して我慢しているのに、旦那だけ自由なこと。

などが挙げられます。

自分は臨月でものすごく大変なのに、旦那が全然家事を手伝わなかったり、ダラダラしているのを見ると本当イライラするし悲しくなってきますよね。

うちの旦那もそうなのでよくわかります・・・。(泣)

我が家のイライラポイントをいくつかまとめたので、「うちの方がマシかも!」と思って少し元気を出してくださいね。

イライラポイント①:旦那は家事をしない

浴槽を覗いている猫
旦那は家のことをしません。(しかも共働き)

基本的に家事はほとんど私任せ。

もちろん料理もしないし、洗濯もしません。

でも、せめて風呂掃除くらいしてほしいんです!!!

こっちはお腹大きくて本当に風呂掃除大変なのに・・・。

言ったら一応やるけど自主的にやったことは一度もありません。

(ちなみに妊娠してから3回くらい。)

今日ムカついたのは、ゴミ捨てのときです。

我が家はいつも2人でゴミ捨てに行っています。

今日は家の不要品を捨てたこともあって、ゴミ袋がいつもより多かったのです。

雨も降っていて傘をさしていたので、一往復で持ちきれず、ニ往復しなきゃいけない。

それなのに「ちょっと頭痛いかも」と言って、自分だけ一往復で家に帰っていきました。

普通、妊婦1人にゴミ捨てニ往復させるか??しかも雨も結構降ってるし、ゴミ袋も重いのに。

男としてありえない!優しさのかけらもない。と悲しくなり、雨の中半泣きでした。

しまいには「なんでこんな人と結婚しちゃったんだろう・・・」って思うところまで怒りと悲しさが膨らんでしまいました。

イライラポイント②:出産や赤ちゃんを迎える準備をしない・遅い

赤ちゃんのお部屋

旦那は、私が「赤ちゃんのグッズを買いに行きたい!」って言っても「ネットでいいよ〜」って全然動こうとしません。

ネットだとわかんないこともあるから、実店舗に行きたい!って言っているのに・・・。

(しかもネットでも自分では買わないし。)

赤ちゃんを迎えるための部屋作りも人任せです。

我が家はベビーベッドなどは夫の義兄からおさがりをもらう予定なんですが、それすらもまだ家に持ってきていません。

私はもう36週です。

「37週から正産期なんだよ?」

「37週で生まれるかもしれないんだよ?」

って言っても「まだ生まれないっしょ〜。もし生まれても入院中に用意しておくから。」って、呑気なことを言っています。

お前、赤ちゃんの布団とか全部洗って、天日干ししたりできんのかよ?ってブチ切れそうでした。

任せられないから早めに準備しておきたいのに・・・。

とにかくギリギリにならないと動かない性格もあって、全部遅いんです。

もし今日陣痛きたらどーすんだよ。

《追記》

2017年9月に妊娠38週に出産しました。

結局、最後までベビーベットは用意されませんでした・・・。

(産まれてから入院中に速達で送ってもらった。)

このことで、入院中に大げんかしました。

体もボロボロ、メンタルボロボロで本当にやばかったので、赤ちゃん部屋の準備だけは絶対に早くしておいた方がいいです。

参考までに出産も難産でした。(泣)

恵愛病院|破水から急遽、無痛分娩になった出産レポート①遅くなりましたが、記録のために出産レポートを書きました。 埼玉県の恵愛病院で2017年9月に38w5dで出産。 埼玉県在住、...
病院
恵愛病院|破水から急遽、無痛分娩になった出産レポート②埼玉県の恵愛病院で2017年9月に出産しました。 こちの記事は出産レポート②になります。 1日目の出産レポート ...

私がやっている気分転換の方法

正直言うと、旦那が変わってくれたらこんなにイライラしないのに・・・と思います。

でも、実際のところ他人(旦那)の行動はコントロールできません。

「他人の行動は変えられないけど自分の行動は変えられます!」

私は自分の行動と考え方を変えることで、気分転換になり、いくらかイライラが抑えられるようになりました。

気分転換の方法①:散歩

散歩しているカップル

散歩をすると、外の空気が吸えて気分が明るくなります。

臨月になるといつお産が始まるのかわからないので、なかなか出かけるのも難しくなりますよね。

でもずっと家の中にいると、どうしても気持ちが滅入ってしまいます。

悩んでもしょうがないことをグルグル考えてしまったり、不安になってしまったり・・・。

そんな時は近所を散歩するのがオススメです。

私はよく自宅の近くのコンビニまでいったり、公園までいったりしていて、だいたいトータルで30分くらい歩いていました。

ちなみに銀行に用事があって、久しぶりに50分くらい歩いたその日の夜に破水しました。

散歩したから陣痛が来たのかな?なんて思ったのを覚えています。(陣痛ジンクス)

臨月ママ必見!オロナミンCを飲んだ夜に破水!?陣痛ジンクス体験談!臨月に入ったあなたは、いよいよ出産が近づいてきて不安と期待が入り混じっていると思います。 できれば○月○日に生まれてほしい!...

気分転換の方法②:趣味に没頭

サングラスをかけている赤ちゃん
趣味に没頭することで、気を紛らわせていました。

とにかく黙っていると何かと考え事をしてしまうので、楽しいことや好きなことをしてみるのがオススメです。

私はというと、大好きな羽生結弦選手の動画をかたっぱしからみていました。

あとは海外のドラマが好きなので、Hulu

Amazonプライムでドラマを見まくっていましたよ。

Amazonプライムは動画だけではなく、買い物にも超便利なので入っていて絶対に損はないです!

私は産後すぐにプライム会員になったのですが、

「こんなに便利なのになぜ入ってなかったんだ・・・」

と激しく後悔しました。

メリットだらけのAmazonプライムをママ目線で解説【無料お試し】いわずと知れたAmazon。 わたしは、息子が生まれてからAmazonプライム会員になりました。 「なぜ今までプライム会員に...

登録も簡単で、なんと30日間は無料でお試しできるので、まずは試してくださいね!

\登録カンタン・30日間無料お試し/

Amazonプライムに登録

気分転換の方法③:付き合い始めを思い出して旦那さんに優しくする

寄り添っているカップル

イライラする・・・と思ったら、付き合いはじめの頃を思い出して旦那さんに優しくしてみてください。

「えーっ!?なんで??なんで私が折れなきゃいけないの!?」

って思いますよね。

めっちゃわかります。

なんせ私がこれを実践できるようになったのは2018年8月頃(息子0歳11ヶ月)です。(笑)

追記で書いている現在(2018年8月)でやっと優しくなれるようになってきました。

実は産後もこのイライラが続き、私たち夫婦は一種の産後クライシスになりかけていました。(もはやなっていたかも)

あなたには私たちのようになって欲しくないので、あえてこのようなことを書いています。

私はずっと「夫は付き合い始めのころから変わった!昔はもっと私を大切にしてくれてた!」と思ってました。

でも、実は夫も「あずきは変わった。冷たくなった。」と思っていたのです。

お互いに「自分は変わっていないのに、相手は変わった」と思い込んでいて、すれ違ったまま産後1年近く経過してしまったのです。

正直、産後1年はしょっちゅう喧嘩していて、かなり辛い毎日でした。

でもそんな日々を過ごしたからこそ、夫の大切さに気づけて優しくできるようになりました。

すると夫も少しずつ優しくしてくれるようになったのです。

イライラは伝染するし、優しさも伝染します。

ためしに、付き合い始めのころや、旦那さんのいいところを思い出して優しくしてみてください!

きっと旦那さんにも変化があらわれると思いますよ。

おわりに

臨月に情緒不安定・イライラするようになってきたら・・・

  1. 不安な気持ちを正直にご主人に伝えてみる。
  2. イライラを解消するために気分転換してみる。

試してみてくださいね!!

【臨月】38週でおしるしがきた!過ごし方と出産までの体験談臨月になるといよいよ出産が近づいてきますね。 陣痛がはじまったらすぐわかるかな? 外出先で破水したらどうしよう。 ...
臨月ママ必見!オロナミンCを飲んだ夜に破水!?陣痛ジンクス体験談!臨月に入ったあなたは、いよいよ出産が近づいてきて不安と期待が入り混じっていると思います。 できれば○月○日に生まれてほしい!...

ランキングに参加しています。

この記事が気に入ったらクリックしていただけると嬉しいです!
 
にほんブログ村 マタニティーブログ 出産準備へ
にほんブログ村


育児ランキング

\お買い忘れはありませんか?/

楽天カードでポイント5倍どり!

子育て世代の楽天ユーザーは楽天カードの発行がおすすめ。

楽天カードで買い物をすると通常時は 「ポイント3倍」 ですが、5と0のつく日はなんとポイント5倍になります!

年会費は永久無料でお得に買い物ができるので、とりあえず1枚作っておいて損はないですよ♪

公式サイト 楽天カード新規入会キャンペーンを今すぐチェック!!
 

\年会費無料・登録カンタン/

 
 

あずき
あずき
我が家も楽天カードを発行してから毎年2万ポイント以上たまっています♪
こんな記事もオススメ